关于体育的倡议书
在不断进步的社会中,倡议书在我们的视野里出现的频率越来越高,倡议书具有广泛的群众性的特征。大家知道倡议书的格式吗?以下是小编为大家整理的关于体育的倡议书,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
关于体育的倡议书1全体师生们:
“生命在于运动”。没有扎实的根基,万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄,平生之志只能成为海市蜃楼,可望而不可及。我们应该从小做起,从现在做起,人人参与体育锻炼,为今后的工作、学习打下结实的基础。
每个同学都有自己的理想,有的想当科学家,有的想当医生、军人、老师而实现这些理想前提,就是你必须要有一个健康强壮的身体。
希望同学们能在学习之余走出教室,走到操场上去,去呼吸清新的空气,去沐浴温暖的阳光,踊跃参加丰富多彩的体育活动,在活动中领略体育魅力,感受体育运动带来的快乐。也许有些同学会说,我很喜欢体育锻炼,可作业这么多,没有时间锻炼呀?!同学们,你们知道8—1>8的道理吗?现在参加体育锻炼,学习体育知识,掌握体育技能技术,虽然会占去你们一点学习时间,但是你们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高,并能培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力。这不仅仅保证了你们学习,最重要的是满足了你们将来升学就业的终身需要。
老师们,您还在埋头备课吗?还在电脑前整理资料吗?为了孩子们的未来,也请您站起身来,关掉电脑,去操场吹吹 ……此处隐藏2893个字……,走向户外,拥抱阳光,活跃于操场、球场,活跃于校园、原野,亲近自然,释放自我,融于团队。每天坚持跑步1600米,努力掌握2项以上日常锻练的体育技能,养成良好的体育锻练习惯,让体育健身成为我们成长过程的美好经历,成为我们全面发展的不懈追求。
三、选择合适的运动方式与运动项目,人的健康体能主要有三个方面:心肺耐力、肌肉力量和柔韧性,因此锻练也由这三方面入手,其间有氧运动和无氧运动要结合,并经常进行柔韧性练习。以下介绍几种简单的锻练方法:下面的练习根据自己情况选择3—4个练习进行锻炼,锻炼时要注意安全。跑步练习,坚持每天跑1600米左右,或快跑10分钟,或慢跑20分钟,也可以用打篮球比赛、足球比赛、追赶游戏等代替跑步,但要半小时左右。蛙跳,坚持每天跳3组,毎组30次左右。收腹举腿,坚持每天做2组,毎组30次左右。跳绳,每天跳3组,毎组1分钟左右。仰卧起坐,每天做3组,毎组1分钟左右。实心球动作练习:用足球、篮球、矿泉水瓶等代替实心球做快速前抛动作10次左右;用重物快速挺举20次左右;俯卧撑,每天做2组,毎组20次左右;背起,锻练背阔肌的,俯卧躺下,胸部着地,让人按住你的脚,手放脑后,身体尽量上仰,每天做2组,毎组20次左右。
同学们,为了我们的学习、生活和未来,为了我们的家庭、学校和祖国,行动起来吧,让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律,坚持每天锻练一小时,达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标,让我们的生活永远充满阳光,让我们永葆青春的激情和风采!
倡议人:XXX
时间:20xx年XX月XX日